💡 Coaching-Angebot
„Nicht der Magen, sondern der Kopf braucht Heilung.“
Ich begleite Menschen mit starkem Übergewicht, die
- eine Magenoperation planen,
- bereits eine OP hinter sich haben oder
- sich fragen: Warum nehme ich einfach nicht ab – trotz allem?
Denn: Eine Operation kann viel verändern – aber der Kopf wird nicht mitoperiert.
Alte Muster, emotionale Trigger oder Stressreaktionen bleiben oft bestehen.
Manche erleben sogar Suchtverschiebungen – statt zum Essen greifen sie plötzlich zu Alkohol oder anderen Ersatzhandlungen.
Hier setzt mein Coaching an.
🧭 Das erwartet dich im Coaching
- Ein geschützter Raum, in dem du ehrlich hinschauen darfst – ohne Bewertung.
- Verständnis für deinen Körper: Warum er das Gewicht hält. Welche Rolle Nervensystem, Trauma, Stress und Gewohnheiten spielen.
- Arbeit mit deinem inneren Kritiker – und die Erlaubnis, dir selbst wieder näherzukommen.
- Impulse zur Selbstheilung, basierend auf aktuellen Erkenntnissen aus Neurobiologie, Körperarbeit, Meditation & Coaching.
🌱 Mögliche Themen im Coaching
- Was hat dein Gewicht mit deiner Geschichte zu tun?
- Was sind deine Auslöser? Welche Gefühle übersetzt dein Körper in Hunger?
- Wie kannst du aus dem ständigen „Kampfmodus“ aussteigen?
- Wie veränderst du Gewohnheiten – ohne Druck, sondern mit echter Transformation?
- Wie findest du Frieden mit dir und deinem Körper – ganz unabhängig vom Gewicht?
📦 So läuft das Coaching ab
- Ein kostenloses Erstgespräch (ca. 30 Min.) – zum Kennenlernen und Klären deines Anliegens.
- Danach buchst du bei Interesse einen 1:1 Termin (online via Zoom).
- Die Begleitung ist individuell und ganz auf dich abgestimmt – kein Standardprogramm, sondern echte Tiefe.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Und du bist nicht „schuld“ – du darfst endlich verstehen, warum dein Körper so reagiert.
📦 Meine Coaching-Angebote im Überblick
Du kannst einzelne Sitzungen buchen – oder dich für eine intensivere Begleitung über mehrere Wochen entscheiden.
Alles findet online statt, in einem geschützten Raum nur für dich.
🔹 Einzelsession – Klarheit & Impulse
60 Minuten | Preis: 90 €
Ideal für ein akutes Thema, eine klare Frage oder wenn du einfach mal reinschnuppern möchtest.
Du bekommst direkte Impulse und praktische Ansätze für deinen Alltag.
🔥 SOS-Coaching – Wenn’s brennt
30 Minuten | Preis: 50 €
Kurz, intensiv und unterstützend – wenn du in einer akuten Krise steckst, z. B. nach einem Rückfall, einer emotionalen Trigger-Situation oder plötzlichem Kontrollverlust.
Wir bringen dich zurück ins Hier & Jetzt – stabil und gestärkt.
🔸 Paket 1 – Tiefgang & Neustart
3 Sessions à 60 Min | Preis: 240 € (statt 270 €)
Empfohlene Dauer: 3–6 Wochen
Dieses Paket ist ideal, wenn du einen inneren Prozess starten und verstehen möchtest, woher dein Übergewicht wirklich kommt.
Wir schauen auf innere Trigger, Stressreaktionen, alte Muster – und wie du sanft neue Wege gehen kannst.
🔸 Paket 2 – Veränderung im Alltag verankern
6 Sessions à 60 Min | Preis: z. B. 450 € (statt 540 €)
Empfohlene Dauer: 6–12 Wochen
Für dich, wenn du tiefer gehen willst und Begleitung brauchst, um das Neue wirklich im Alltag umzusetzen.
Wir arbeiten gezielt an deinen Themen, entwickeln Routinen und stärken deine innere Stabilität.
Alle Coachings finden online via Zoom statt.
Du brauchst nur einen geschützten Raum, eine stabile Internetverbindung – und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
🌿 Besonderes Angebot: Coaching im Gehen
Manche Themen lassen sich besser in Bewegung klären.
Deshalb biete ich auch persönliche Treffen in Form eines Coaching-Spaziergangs an.
In der Natur fällt es oft leichter, Gedanken zu sortieren, Gefühle zuzulassen und neue Perspektiven zu gewinnen. Wir gehen nebeneinander, ohne Blickkontakt – das schafft Freiheit. Und Raum für ehrliche Worte.
🥾 Coaching-Spaziergang (Raum Odenwaldkreis)
60–75 Minuten | Preis: 110 € (ggf. kommen Anfahrtkosten hinzu)
- Wir treffen uns an einem vereinbarten Ort in der Natur (z. B. Stadtpark, Wald, ruhiger Weg)
- Ideal für emotionale Themen, neue Blickwinkel oder wenn du dich eingeengt fühlst
- Auch kombinierbar mit Online-Sessions (z. B. 1x Spaziergang, 2x Zoom)